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  • 时间:2020年06月06日 12:09:26
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  第五,复合,并不代表要放下自我,反而要让自己变的更好。

  正现在年9月格蕾塔通贝里(被称为“环保少女”的瑞典年青天气成绩勾当家本网注)在连络国所讲的那样:“我们正处于除夜灭尽的初步,而您们成天只晓得讲钱战经济永久增加的童话。

  在你经历了冰城的严寒,发誓再也不来这座城市。在你远离了这份寒冷回到家中,回味起这个冬天难忘的行走。相信,冰城的冷、冰城的寒、冰城穿之雍肿那些寒冬中的记忆,会化作一股缤纷的暖意,给你这个冬天最难忘的记忆涂上最华丽的色彩。

  其实,我不想留守,可是,我的血液、我的精神、我的斗志让我得好好地保存。记住别人是一种忠诚,忘记别人却是一种背叛。我记住的这个人,曾经给了我短时的快乐。记住,为了谁?为你?为我?为他?我们暂且不去理会。

  但愿,明天没有雾霾弥漫!小区门口,一对老夫妻摆摊卖冻品。老头搬东西不小心,红彤彤的冰灯笼果散落一地。老太太一边数落老头一边一粒粒的捡拾,老头像做错事的孩子,低着头,捧个纸壳箱子跟在后面。老太太脚下一滑,跌倒在地,老头马上冲上前,一个劲的问摔疼没。灯笼果雪地上打着滚儿,红红的煞是好看。生活中总能偶然看到这样的场景,无关心情,无关风月,莫名的为之感动,心生羡慕。很多时候,陪伴与懂得,比爱情更重要!

你做我的朗读者 我做你的摆渡人  戳蓝字一键关注摆渡人  ?  每晚21:39  无论你在哪里,请记得打开手机。  ?点上方绿标即可收听主播安然朗读音频  -1-  你听说过“装外宾”,那你听说过“装外星人”吗?  有的。  我看了个帖子,是一个女人,讲述自己的经历:  某天,她感冒发烧,有气无力地躺在床上。天色渐渐暗了下来,她不知道是几点。  忽然,老公蹑手蹑脚地推开房门,轻轻把她摇醒:“该吃饭了。”  她看了看手机,原来已经晚上8点多,肚子饿得咕噜叫,确实该吃点东西了。  于是挣扎着爬起来,走进客厅,发现餐桌空空如也,再看厨房,也是冷锅冷灶。  老公站在一边,用外星人刚刚抵达地球一样无知的口气,说:“总该做点什么吃吧。”  哦,原来,“该吃饭了”,意思不是说:“我担心你饿,做了点吃的,你来吃吧。”  而是:“都到这个点儿了,你怎么还不做饭?”  就算不是老公,不是爱人,哪怕是个普通的合租室友,只要他是个正常人类,都不会对你提出这样的要求吧?  这样的脑回路,是不是让你冷汗直冒?  但这绝不是个例。  -2-  无独有偶。  一个女网友说,她在生孩子的时候,疼得浑身发抖,对老公哭诉:“我想喝水。”  老公淡定地回一句:“那你喝水啊!”丝毫没有帮她倒一杯水的意思。  他们自然大吵一架。  结果事情曝出来后,一群人跳出来劝这个女人:“这是你的不对!跟男人讲话,一定要直接,不能绕弯子。”  “俗话说,男人来自火星,他们的脑回路,跟我们是不一样的。比如你让他倒水,应该直接说,倒杯水。而不要说,你想喝水。他听不懂!”  还有人对自家老公类似的“外星人”品质津津乐道:  “我跟我老公说,洗衣机里有衣服。他只会哦一声,我得说,把洗衣机里的衣服晾上,他才知道该干什么。”  “这算什么?我跟老公说,把衣服晾上,他竟然只晾上衣,没晾裤子。从那之后我才知道,我应该说,把洗衣机里所有的东西晾上。”  “我怀孕时吐得天翻地覆,老公竟然都不看一眼,当时我可伤心了,差点要离婚。幸亏我及时理解了男人的脑回路,学会喊他,递几张纸巾过来!哈哈哈哈!”  看完这些,我真心佩服这些女人,能把她们冷漠的丈夫,描述成蠢萌蠢萌的样子,然后自得其乐。  好像那是再正常不过的事。  -3-  就算你不了解一个结了婚的男人,那你上过这么多年学,肯定见过男孩子吧。  我小时候脾胃弱,一到阴雨天,肚子就不舒服。  我的同桌,一个小男生,总能及时观察出我的异样:“你还好吧?要不要叫老师?”  不需要任何人指导,他自然而然就知道该怎么做。  那时候没有一个人站出来说,男生的脑回路,和女生不一样,他们天生擅长在你难受时坐在一边,看都不看你一眼,——你的同桌真是个奇葩啊。  因为他做了一件正常人都会做的事。  后来我上高中,班里有女生谈恋爱,被称作“早恋”。  虽然那会儿我没谈恋爱,但总算也看到了谈恋爱是怎么回事。  那个早恋的女生,每次来大姨妈,她的男朋友,都会殷勤地给她冲一杯红糖水。  没有人告诉他应该这样做,但他无师自通。  再后来,我又见证了更多恋爱故事,才知道冲红糖水这样的桥段,有多么小儿科。  恋爱中的男生,个个聪明伶俐,懂得帮女朋友拎包,开车门,付账单,送感冒药,制造各种小惊喜。  甚至有时候,他们能因为一句“我想你”,就连夜坐飞机,漂洋过海来看你,根本不需要你厚着脸皮说别的。  这些聪明伶俐的男生,为什么会在婚后就自动失智,变成无动于衷的外星人:  “老公,我想喝水。”  “哦,那就继续想吧。”  -4-  当然,并不是每个男人一结婚,都会变成外星人。  但这样的“外星人”老公,真的不在少数。  从领取结婚证的那天开始,他们就自动开启了“感官退化”模式,再也看不到你的任何苦难,听不懂你的任何需求,像个彻底放弃了“求生欲”的木偶,拨一拨,转一转。  你让他看看水开了吗?他会失魂落魄地转一圈回来,告诉你:“水开了。”——那壶开水,还在煤气灶上气哼哼地沸腾。  你让他去洗碗,他会呆呆地走进厨房,只洗碗,不刷锅。——反正你没说让他刷锅。  如果我跟这样的人一起过日子,我真的会崩溃。  因为我嫁的是一个老公,而不是从机器人市场上花几百块买回来的便宜货啊。  不要跟我说,男人嘛,就是这个样子。男人嘛,都是“油瓶倒了都不扶”。  我不相信。  因为我见过他们聪明伶俐的样子,见过他们变成“外星人”之前的样子。  我也见过那些对老婆嘘寒问暖的男人,主动在下雨天跑去接老婆下班的男人,他们从不会摆出那样冷漠的嘴脸。  那才是一个老公存在的意义啊。  一些男人喜欢把自己cosplay成外星人,好吧,没关系,那是他的个人爱好。  但既然你是外星人,就请不要和人类女子结婚、生孩子了好吗?  -End-  点一下,让我知道你“在看” "

文 /邹峰(“渡过”陪伴者)  后退一步,全力支持     这句话,是我对很多家长的建议。原创者是长跑抗郁达人长风,他总结他的父母最后帮助他走出多年抑郁的要点是:真诚道歉,后退一步,全力支持。  真诚道歉我不用解释了。后退一步,就是不要紧紧盯着不放。  但后退不等于不管了,放弃了,而是一旦孩子有需要的时候,马上就会全力支持,哪怕孩子做了错误的决定。这样这个孩子就会获得安全感。有了安全感,孩子就敢于尝试,不怕失败;就会少了很多焦虑和压力,多了很多动力。  我以前说过一个比喻:这些休学的孩子,就像一辆好车,发动机性能优良,但就是动不了。家长在后面推,老师在前面拉,自己拼命轰油门,发动机都过热冒黑烟了,车子还是动不了。  这个时候,其实发动机是好的,变速箱也是好的,只是轮子卡在石头缝里出不来。这时候,家长需要做的是先熄火,把车子往后推,让轮胎从石头缝里退出来。然后把石头搬掉,或者干脆另外选择一条没有石头的路。给车子加上水和油,一踩油门车子就跑了。  重点来了:有的时候,我们家长的担心、焦虑、过度关注,就是挡在车子前面那块最大的石头。所以,后退一步,就是家长把自己这块石头挪开。全力支持,就是给孩子加满油。  没有了阻力和压力,孩子只要轻轻踩油门就可以跑得飞快。    切断恶性循环, 启动良性循环  孩子和父母之间的关系,经常是处在恶性循环当中。  比如:有个妈妈看见自己孩子就特别紧张,我问她:为啥你要这么紧张?答:因为他随时会爆发,对我发脾气,特别凶。  我问孩子:你为啥这么容易对妈妈发脾气?答:因为我看见她那种紧张兮兮,低三下四的样子就来气。  我们可以看到一个典型的恶性循环。  不愿起床,不肯出门运动,不肯睡觉,玩手机,从这些问题中,都可以看到家庭中这种恶性循环的存在,最后导致亲子关系紧张,家长孩子同时陷入焦虑。  可以说,任何糟糕的结果,都是恶性循环带来的。抑郁本身,也是焦虑和抑郁互相恶性循环的结果。  其实亲子任何一方,都可以作为良性循环的启动方。在我的陪伴经历中,往往我把这种循环给孩子分析清楚,孩子会很积极地启动良性互动,父母也会马上给予积极回应,良性循环就很快形成了。  一旦这种良性循环形成了,陪伴者就可以慢慢退出了。  正面思维和负面思维  抑郁患者容易陷入负面思维,然后用负面思维的结果打击自己,让自己更抑郁、更负面。这也是一种恶性循环的怪圈。  家长要学会正面思维,避免负面思维,这样才能带动孩子也用正面思维。  试举两个例子说明什么是负面思维,以及如何变负面思维为积极正面的思维。  一个家长对我抱怨说:我孩子能一个人自己坐高铁去上海复诊和做心理咨询,但回到家里就是什么都不愿意动,叫来外卖在床上吃了,直接就倒下睡觉。吃剩下的东西也摊在床上不整理,让她去楼下倒垃圾更是不愿意。“你说她这么懒,不愿意动,什么时候才能好起来啊?”  另一个家长说:我家孩子她自己很多事情都做不到,经常躲在家里不出门不洗澡,还冲着我发脾气,但同时她还老是想辅导帮助别人。自己不行还想开导别人,你说荒唐不荒唐?  第一个例子,我对家长说:你孩子已经动力严重不足,抑郁严重到了下楼倒垃圾都做不到,但是依然强打精神硬撑着去上海复诊,做心理咨询,可见她的自救意识多么强烈,意志力多么顽强,多么不容易啊!  第二个例子:我对家长说:你孩子在自己严重抑郁的情况下,还愿意花时间精力去帮助别人,多么了不起啊!一旦她自己有能量了,精力充沛了,一定可以帮助到更多的人,自己也可以从中获得价值感和成就感,更快地走出抑郁。  家长如果能用这种正面思维和欣赏孩子的态度,一定可以给孩子极大的战胜抑郁的勇气和力量。  “我养你一辈子”为啥让孩子生气  有些家长发现孩子实在上不了学,就会放弃自己原来的期待,对孩子说:你不读书不工作都没有关系,大不了我养你一辈子。  这个时候有些孩子会表现出非常愤怒。这也给家长带来极大的困惑:他明明上不了学,也不愿意去打工养活自己,但是我说我可以养他一辈子,他又不愿意,还冲我发火。你说我该怎么办?  我曾经讲过,每一个生命都有自己的能量,每一个孩子都有一种向上的力量,都希望自己将来有出息,为社会为家庭做出贡献。家长说“我养你一辈子”,看似一种安慰,其实是否定了孩子向上的力量,把孩子暂时遇到困难挫折后的状态,当成了一辈子注定的常态。  换句话说,家长没有看见孩子内心的渴望和努力。这种不被看见的绝望让他非常愤怒。  有一个相关的说法叫“因病获益”,一个孩子说:我每天都渴望回到学校,因病获益这个说法对我来说是一种侮辱。被侮辱而愤怒,这是很可以理解的反应。  仇亲和退行  仇亲,顾名思义就是仇恨自己的父母。  在我看来,仇亲至少有两个积极的意义:1.孩子不再一味压抑内心的愤怒和冲突,敢于表达自己的愤怒,把攻击性朝外了;2. 孩子对父母乱发脾气,可以看成是一种退行,而退行,是一种疗愈的机会。  退行是一种常见的心理现象,就是一个已经长大的人,患病后行为退化到幼年的状态。比如喜欢看小时候的动画片,像一个幼儿一样说话幼稚,粘着父母。  已经长大的孩子像个蛮不讲理的小孩,稍有不满就发脾气满地打滚,在我看来也是一种退行。  我把退行看成是孩子给家长的考试,或者是孩子让家长疗愈自己的机会。  家长需要用平静而坚决的态度,或者叫不含敌意的坚决,来处理孩子的情绪。既不是一味迁就满足,也不是暴怒拒绝。  孩子发现把自己最糟糕的一面暴露给家长,家长不仅能接得住情绪,自己还可以被接纳和理解,同时家长还能给自己一种方向和指引。换句话说,家长不仅是孩子的容器,靠山,还是一个值得信赖的领路人,孩子就获得了一种安全感,和对家长的信任。  这种安全感和信任,就是最好的疗愈。  所以有一句话是:没有退行就没有治疗。    爱是一种自恋和投射  青少年会出现表达爱意的行为,既可以发生在异性间,也会发生同性间。  我认为在青少年中,特别是抑郁群体中,出现这种所谓“早恋”,和成年人之间的找对象、谈恋爱,是有很大不同的。  在我看来,青少年这种所谓的爱情,其实是一种自恋和投射。  比如一个性格外向大胆的女孩,喜欢比自己大好多的大姐姐,因为这些大姐姐身上有她自己缺乏的成熟、理性、稳重。换句话说,这些姐姐就是她理想中的自我。她爱她们,就是希望自己成为像她们那样的人;或者说,她把理想中的自我投射在她们身上。  一个13岁的女孩,对一个性格自由奔放的男孩大胆表白,因为她很压抑自己的情绪。当她看到这个男孩可以这么自由地表达自我,非常羡慕,渴望自己能像他一样地自在、自由、自我,不压抑不伪装。  所以这种爱,更多是对理想自我的投射。  如果我们把这种投射简单理解为同性恋和早恋来严加防范,就会带来一些不必要的东西。  相反,我们如果能更多地理解这种投射,而不是紧张兮兮地严加防范,对孩子是有巨大疗愈作用的。  作者相关文章:  【陪伴笔记】心理治疗,其实比你想像的简单  【陪伴故事】在陪伴中共同成长  【杭州亲子营专题】之四:信任的奇迹    关于“渡过”  心理障碍患者互助康复社区  真实原创,知行合一,自渡渡人本文系网易新闻·网易号“各有态度”特色内容。本公号图片除注明外皆由张进所摄。文字、图片版权均为作者和公号所有,未经同意禁止商业应用。投稿信  更多内容,扫码关注"

又是一年粽子飘香,  又是一年五月初五,  2019年的端午节如期而至,  祝所有人端午安康!  端午到,艾叶竖立在门旁,驱邪除魔;  端午到,香囊挂在衣襟上,百病不沾;  端午到,红枣裹在糯米里,生活甜蜜;  端午到,祝福放在文字里,真情传递!  致父母:  养育之恩大于一切,  父母恩情无以为报,  养育不易,要感激,  及时尽孝,要珍惜。  端午节,别忘了回家陪陪爸妈,  愿所有的父母们:长寿健康!  致恩师:  一日为师,终身为父,  老师是我们的贵人,  传授我们知识,  教育我们做人,  因为他们的谆谆教导,  才成就了优秀的我们。  端午节到了,  愿所有的恩师们:平安无恙!  致朋友:  朋友是上天赐给我们的礼物,  有了朋友,人生路好走,  多了朋友,遇事有人助。  虽然没有血缘关系,  却如家人一样亲。  叫一声朋友容易,  做一生朋友不易!  端午节到了!  愿所有的朋友们:事事如意!  致伴侣:  因为相识,心动,  因为心动,相爱,  因为相爱,相守。  这一生有你足够;  不求锦衣玉食,荣华富贵,  只求不离不弃,生死追随。  端午节到了,许下心愿,  愿我们:长久不离!  致自己:  最了解你的人是我,  最心疼你的人也是我。  谢谢你,陪我经历一路风雨,  在困境中没有放弃,  在压力前没有逃避。  希望未来的日子里,  你能坚持初心,不改善心,  每一天都开开心心!  致看到此文的你:  虽未曾谋面,但心有挂牵,  感谢你的默默支持和陪伴,  端午节到了,  祝你和你的家人,  生活美满,端午安康!  愿你和你的朋友,  一生无忧,幸福绵长!  你若喜欢,点个在看"

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「 点击下方的音频,阿源伴你入眠 」  文 |白小姐  有人说,一个女人遇到一个好男人,一辈子都不需要成熟,当一个女人越来越成熟越来越坚强,就证明她并没遇到一个好男人。  女人会选择放弃一个人,很多时候,是因为对方一次次,亲手掐灭了她的所有期待。  从满心欢喜,到绝望透顶,最后在沉默中,一步一步走向成熟,但与此同时,心也就死了。  哭的时候没人哄,学会了独立  村上春树说:“哪里会有人喜欢孤独,不过就是不喜欢失望罢了。”  每一段感情的最初,因为男人的一句承诺,女人往往会不遗余力地付出,因为爱,也因为依赖。  而当一个女人,开始变得不作,不闹,不再粘人,就说明她慢慢从失望,走向到了绝望。  因为没有了爱,你的委屈,你的哭泣,在对方看来都是错的。  没有人会在你胃痛的时候,端上热水和药照顾你,也没人在你难过落泪的时候,给你肩膀安慰你。  没有人宠,没有人撑腰,受了委屈也没人哄,只好逼着自己越来越独立。  在无数个寂静的深夜,一个人躲在被窝,流着眼泪,蜷成一个球自己抱着自己。  终于,你戒掉了依赖,学会了独立。  怕的时候没人陪,学会了勇敢  人之所以会失望,就是因为有了不该有的期望。  很多女人,因为男人的甜言蜜语,就天真地相信对方,真的会永远陪着她,保护她,爱自己一生一世。  可现实却是,在你孤单寂寞的时候,在你害怕彷徨的时候,不是电话打了没人接,微信发了没人回,就是说很忙,说没空。  不知道什么时候开始,冷淡了,厌倦了,说好的不离不弃,变成了一句空话,一滩泡影。  谁都靠不住的时候,只有靠自己,没人呵护的时候,只有自己给自己力量,于是你学会了勇敢。  当你撑过最痛的时刻,终有一天你会发现,一个人的日子,也没那么煎熬。  烦的时候没人问,学会了承受  一个男人爱你的时候,会对你关怀备至,你的一点小事,他都会放在心上。  而当他不爱你的时候,就会对你不闻不问,不管不顾,你的什么事情,他都不会关心。  因为他心里,已经没有你的位置,所以才懒得跟你说话。  别去打扰一个不愿理你的人,你的委屈,你的烦恼,以及所有不好的心情,只有你自己才能够体会。  没有人关心,没有人可以倾诉,就这样胸怀被委屈撑大了,你学会了承受。  明明心在滴血,痛彻心扉,脸上也依然云淡风轻,笑得镇定自若,把一切的好与坏都藏在心里。  独自面对纷杂的世界,继续工作,好好生活。  既然一个人,也能把所有的事情处理好,就不再需要任何人了。  累的时候没人依靠,学会了坚强  其实很多时候,女人需要的只是一句关心,一个拥抱,一个转身就能看到的微笑。  却不知为何,这样简单的要求,都成了一种奢求。  身体的累,只是疲倦,休息一下就好,但是心里的累,是一道伤口,不是一两天就能好的。  痛的时候没人疼,你学会了自己疗伤,一切生活重担要自己扛着,于是你学会了坚强。  慢慢的,你从一个天真爱笑的少女,变成了暮气沉沉的妇女,眼神之中,多了一份成熟和坚定,却少了一丝浪漫和轻松。  最后,你习惯了一个人,就算再累,也会把胃照顾好,把睡眠照顾好,把自己照顾好。  因为你终于明白,改变不了的事不用太在意,留不住的人要学会放弃,受了伤的心要自己疗愈。  这个世上,除了生死,都是小事,没有谁离开谁活不了。  张小娴曾说:“一个男人对女人的伤害,不一定是他爱上了别人,而是他在她有所期待的时候让她失望。”  如果一段婚姻,不能给你带去幸福,有的只是痛苦和孤独,就不必再委屈自己将就。  通往成熟的道路上,难免会有痛与泪,就算一个人,也要好好爱自己。  一起加油吧,努力让自己变得更好,那些不期而遇的幸运,也会随之而来。  ?作者:白小姐,职场女性,写有温度,有力量的文字,与你分享有意思有意义的生活,伴你成长,陪你坚强。新书《活成自己想要的样子》正在当当网独家预售中。公众号:白兰花M()。?你 的 每 一 个 转 发 都 是 我 的 欢 喜?"

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他们皆钻研了近似的材料并提出了近似的成绩。

  假如,一个女人的一生具备这样的三种男人,这样的女人还何愁不快乐呢?可是,现实造就了一个女人只能拥有一个男人,这就给女人们制造了两种缺憾。这样,女人的信念很烈,为了追求圆满,不免就幼稚地犯了这样或那样的错误,而导致世人对某些女人的某些偏见和鞭笞。

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